Pilates + Yin
Kokonaisvaltainen 1,5 h workshop
Service Description
Pilates + Yin on 1,5 tunnin kokonaisvaltainen kehon ja mielen harjoitus, jossa pilateksen vahvistavat, mobilisoivat ja energisoivat liikkeet yhdistyvät yinjoogan rauhoittavien asanoiden kanssa. Pilateksessa yhdistyy hengitys ja hallitut liikkeet, joilla parannetaan erityisesti keskivartalon voimaa ja toiminnallisuutta. Yin-jooga puolestaan on hidastempoinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka keskittyy kehon syviin kudoksiin. Asennoissa, eli asanoissa, pysytään 2-5 minuuttia. Pilates + Yin harjoitus alkaa liikkuvammalla pilateksen osuudella ja päättyy rauhaan ja lepoon yinin myötä. Kumpikin osio kestää 45 minuuttia. Harjoituksessa voidaan hyödyntää pienvälineitä, kuten pilatespalloja, joogablokkeja, vilttejä ja bolstereita. Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta tai yinjoogasta osallistuaksesi tähän kehoa, mieltä ja hermostoa hellivään harjoitukseen.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Ilmoittautumista ei voi perua, mutta lippu ei ole henkilökohtainen, joten halutessasi voit antaa paikan kaverille jos et pääsekään paikalle.
Contact Details
Korkeavuorenkatu 17, Helsinki, Finland
+358408449295
team@k17yoga.com