SHALA, JOKA KANNATTELEE
K17 tilana, me tilaa kannattelemassa ja teidän kaikkien energia on luomassa sitä fiilistä ja kokemusta, joka kannattelee ja hyväksyy.
Korkkarille jokainen on tervetullut just omana itsenään. Me rakastetaan kuulla tunneilla siitä, miten lämmin ja rento fiilis teillä on heti meille saapuessa. Sellaisen tunteen tila meissäkin herättää.
Viikoittaisia arjen tunteja, workshoppeja ja muita tapahtumia ohjatessa me halutaan tarjota kokemus, jonka aikana pystyt syventymään harjoitukseen, itseesi ja läsnäolevaan hetkeen. Sellainen kokemus, joka jättää tunteen sisäisestä rauhasta, kiitollisuudesta ja auttaa tuntemaan oman autenttisen sinut taas pikkusen paremmin.
K17 STUDIO
Korkeavuorenkatu 17, Helsinki
K17 on tila Korkeavuorenkadulla Helsingin Ullanlinnassa Johanneksenkirkkoa vastapäätä.
Tarjoamme viikoittaisia jooga- ja Pilates-tunteja rennolla fiiliksellä perinteitä kunnioittaen. Korkkarilla järjestetään myös paljon jooga- ja Pilates-tapahtumia ja paljon muuta - kirppiksiä, brunsseja ja PR-tapahtumia. Ohjaamme myös paljon yksityistunteja kaveriporukoille, yrityksille ja perheille.
Ennen kaikkea K17 Yoga on paikka, jonka lämmin ja rento energia kannattelee ja antaa sun pysähtyä hetkeen.
K17 YOGAN TARINA
Joulukuussa 2020 Juli sattui löytämään upean kellarikerroksen tilan, joka toimi teatteriryhmän harjoitus- ja näytöstilana. Vähän sinne päin -kalustetun tilan energia iski heti, ja siitä asti Juli on ohjasi joogatunteja Korkeavuorenkadulla jakaen tilan teatteriporukan kanssa.
Parin vuoden jälkeen joogatoiminta alkoi kulkea nimellä K17 - osoitteen mukaan, Korkeavuorenkatu 17 teatteriryhmän tiloissa Olivian ja Vernan liittyessä porukkaan joogatunteja ja äänimaljarentoutuksia ohjaten. Usein sitä pysähtyykin kiitollisena miettimään, kuinka upeita ja taitavia ihmisiä tilaa on luomassa.
Tämän kaiken myötä aikatauluttaminen teatterin toiminnan kanssa alkoi olla haastavampaa ja Julin haaveet ihan omasta, alusta loppuun itse suunnitellusta joogastudiosta voimistuivat loskakelien ja teatterinäytösten katsojien kuraisten kenkien myötä, vaikka kaikki tilan käyttäjät joustivatkin puoleen ja toiseen toisiaan kunnioittaen. Korkeavuorenkadun tilan energia oli jotain, josta ei halunnut päästää irti.
Loppuvuodesta 2023 Juli ehti käydä katsomassa upeaa tilaa Pohjoisrannassa, mutta ainoa ajatus oli, että löytyy jotakin vielä parempaa. Seuraavalla viikolla teatteriryhmä kertoi aikovansa muuttaa uusiin tiloihin seuraavan vuoden puolella - eli Korkeavuorenkatu 17 vapautuisi.
UUSI JOOGASTUDIO AVASI OVENSA MAALISKUUSSA 2024
Helmikuun aikana teatteriryhmä muutti uusiin tiloihin Kamppiin ja K17 Yoga allekirjoitti vuokrasopimuksen Korkkarille kuun viimeinen päivä - ja maaliskuun ensimmäisestä päivästä alkoi hommat.
Muutamassa viikossa oleskelutila saatiin kalustettua viihtyisäksi ja upealla talkooporukalla The Maalaustalkoissa sudittiin viikonlopussa tilan aiemmat räikeän pinkit ja oranssit sekä noenmustat seinät uuteen uskoon. Aiemmin max. 12 hlön katosta lattiaan musta joogasali remontoitiin yli 70 neliöiseksi upeaksi shalaksi, jonka energia on jotain todella ainutlaatuista. Remppakevään jälkeen edelleen parin vuoden ajan aika-ajoin suuren, yli 100-vuotiaan kellaritilan remppailut jatkuvat aina kun intoa, aikaa ja resursseja on. Samalla nauttien siitä mitä tila on, keskittyä itse asiaan eli jooga- ja Pilates-tunteihin ja tapahtumiin ja sydän auki ottaa vastaan kaiken sen mitä tila on jo nyt antanut ja mitä tuleekaan tarjoamaan ja kokemaan.❤️
JOOGA- JA PILATESOHJAAJAT
Juliaana Astrén / Joogaopettaja
Olen Juliaana, helsinkiläinen joogaopettaja. Ohjaan Vinyasa ja Yin tunteja sekä lasten joogaa K17 Yogalla. Ohjaan myös raskausjoogakursseja sekä Mama & Bebe -kursseja Wario Mama's:lla. Jooga ja jooginen filosofia on ollut läsnä elämässäni lapsesta asti. Intohimoinen kiinnostus ihmisen mieleen henkisestä, filosofisesta, psykologisesta sekä kvanttifysiikan näkökulmasta kulkevat mukana joogatunneillani syventyen joogaan henkisenä harjoituksena rennosti ja helposti lähestyttävästi.
Joogaopettajana haluan, että tunneillani jokainen voi rentoutua, päästää irti arjen kiireistä, nauttia hetkestä, syventää hengitystään ja kehittyä henkisesti sekä fyysisesti. Suunnittelen jokaisen tunnin ammattitaidolla ja rakkaudella. Kannatellessani tilaa joogaopettajana minulle on tärkeää kohdata jokainen sielu puhtaasta, pyyteettömästä rakkaudesta ja hyväksynnästä käsin. K17 Yogan perustajana minut löytää Korkkarilta useinkin myös tuntien ulkopuolella, ja lempparijuttujani onkin pysähtyä teidän kanssa teekupposen äärelle kuulemaan ja kokemaan.
Naomi Meyro / Yoga teacher
Naomi is a yoga teacher who grew up in Finland, with Indian and German roots. Her yoga path began early, when mantras were a part of her childhood, and deepened over the years in India, where she studied yoga and its philosophy with several teachers.
Since 2015, Naomi has trained and taught a variety of different yoga styles. Her background in contemporary dance and music brings a soft, creative tone to her teaching. The classes combine traditional asanas, pranayama and meditation with playful, bodily exploration.
Naomi has taught a wide range of people – from children and pregnant women to the elderly and professional dancers. She always adapts the practice to suit the situation and the individual. The classes focus on the well-being of the body and mind and offer a space where anyone can find a connection to themselves – regardless of background or outlook on life.
Christal Grönqvist / Somatic Yoga & Movement teacher
Hi, I am Christal, and I am currently teaching Authentic Flow at K17 Yoga. My background is in figure skating and dance, and yoga initially found me somewhere in my twenties. My yoga practice has transformed with me as I have explored the teachings and intuitively adapted them into a practice that supports me in my daily life.
I believe that the purpose of any yogic practice is to keep us in balance and connected to our intuition and truth. My work is to help you live your most authentic life, and I believe the body is the key to this. My classes are a play between form and free movement, with the intention of exploring your unique expression through the body.
In addition to RYT500h I am qualified to share the embodied teachings of Satu Tuomela (AuthenticFlowTribe) including authentic flow, shake the dust, embodied yin and somatic dance.
Veronika Saarela / Yoga teacher & Psychologist
Hi! I’m Veronika, a yoga teacher and psychologist. At Korkkari, I teach the Soft Flow class on Monday evenings. My teaching style is gentle and playful, and I try to always offer variations so that everyone can enjoy the practice within the limits of their current state.
I became a yoga teacher after realizing the great potential of yoga on improving overall well-being, beyond just the physical. During my psychology studies, I aimed a lot of my focus on studying the connection between yoga, meditation, and mindfulness with mental health and human behavior. In my yoga classes, I aim to blend both my scientific and spiritual understanding, in a grounded, practical way. I’m currently completing additional training in trauma-informed yoga, and will be guiding classes through a trauma-informed perspective. I attempt to make my classes a safe space for all, and at its best, a place to heal.
Alisa Nyyssönen / Yoga teacher
Hi, I’m Alisa, and I teach yoga with a focus on presence, softness, and self-connection. Yoga became my grounding force over five years ago, and over time it has grown into a deeply personal and evolving practice. It supports me in meeting myself exactly as I am.
I believe yoga is less about performing and more about remembering. Through movement, breath, and stillness, we reconnect with what’s true beneath the surface. My classes are an invitation to return, again and again, to the present moment and the sensations of your body. With gentle structure and intuitive exploration, we move in ways that feel honest and nourishing for your body and spirit.
Sofie Biaudet / Yoga & Pilates teacher
Hi, I am Sofie, a yoga and pilates instructor and practitioner, combining both strength and softness into my teaching style. My background is in dance, which shaped the way I move and guide others to connect with their body.
My intention is to make yoga accessible for as many as possible, introducing creative sequencing, breathwork and mindfulness in an easily approachable way. My Pilates classes are challenging and playful, yet simple.
I teach with kindness and clarity, offering space to explore movement with presence and, at times, a touch of humour. My goal is for you to leave my class feeling lighter, more grounded, and equipped to handle the turbulences of life.
Metta Koponen / Pilates instructor
Hii, I’m Metta, a certified Pilates instructor with a deep love for movement, people and creating spaces where you can simply be.
Pilates came into my life through physiotherapy after dealing with back issues, but I stayed because of everything the practice gave me beyond the physical. Strengthening the deep core is one thing, but what keeps me coming back is the mental clarity, the connection between body and mind, and the way movement can quiet the world for a moment.
Teaching Pilates became a natural next step. I’m driven by people: bringing them together, holding space, and creating classes that feel grounding, uplifting and human. I recently came across a quote that said, “My dream job is to have fun and tell people I love them.” It resonated deeply, and honestly, I feel like I’m getting pretty close to that dream💫
In my classes, you have full permission to show up exactly as you are. To laugh, to soften, to challenge yourself, or simply to do what is possible for you today.
Mandi Appelberg / Pilates & Yoga teacher
Movement has always been at the heart of Mandi’s life. As a yoga, pilates, and barre instructor with a Master’s degree in Sport Sciences and over a decade of teaching experience, she places strong emphasis on form and technique - ensuring every session leaves you feeling empowered, strong, and energised for the day ahead.
At Korkkari, Mandi’s barre classes are dynamic and uplifting, moving to the beat of energising music. Blending strength, balance, and body control, her sessions are designed to improve posture, flexibility, and muscle endurance. Expect to sweat, strengthen, and move with purpose.
Olivia Tast / Joogaopettaja, äänimaljahoitaja & fysioterapeutti
Olen Olivia, helsinkiläistynyt joogaopettaja (RYT200) ja fysioterapeutti (AMK). Opetan tällä hetkellä Vinyasa ja Ashtanga Vinyasa tunteja sekä ohjaan kuukausittaisia äänimaljarentoutuksia. Tällä hetkellä syvennän opintojani Satu Tuomelan Embodied Yin -koulutuksessa, eli ensi keväänä dynaamisten tuntieni ohjaan myös lempeitä harjoituksia kutsuen antautumaan ja laskeutumaan kehoon.
Löysin joogan lukioikäisenä elämääni etsiessäni tapaa tasapainottaa kiireisen arjen haasteita ja löytää rauhaa kehon ja mielen välillä. Tunnit saattoivat olla jossain vaiheessa ainoa paikka, missä sain hengitettyä kunnolla ja tunnettua kehoyhteyttä. Jooga tarjosi minulle siis fyysistä vahvistumista ja joustavuutta, mutta ensisijaisesti myös syvempää yhteyttä itseeni ja sitä kautta ympäröivään maailmaan.
Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen oppilas voi kokea olevansa hyväksytty omana itsenään. Ohjaustyylini on jämäkkä mutta lempeä, unohtamatta pientä ripausta huumoria. Ohjauksessani painotan läsnäolon merkitystä, sillä koen että se toimii yhdessä hengityksen kanssa siltana vahvaan keholliseen harjoitukseen. Tervetuloa tunneille kehittymään henkisesti ja fyysisesti, päästämään irti arjen kuormituksesta sekä harjoittelemaan läsnäoloa ja rakkautta omaan itseen.
Olivian tunnit tauolla toistaiseksi
Linda Leppänen / Pilatesopettaja
Moikka ja kiva tavata! Pilatesta ohjatessa tavoitteeni on, että lähdet tunnilta hymyssä suin, vahva tunne kehossa ja pieni polte lihaksissa. Haluan inspiroida ihmisiä liikkumaan ja tavoittelemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka voi ja saa olla hauskaa sekä nautinnollista kaikille.
Aloitin ohjaamisen Uudessa-Seelannissa, missä myös opiskelin pilatesohjaajaksi. Siellä ja Australiassa saamani inspiraatio näkyy Korkkarin pilatestuntien monipuolisuudessa: energiset tunnit keskittyvät kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja lihaskuntoon, hauskalla twistillä.
Tervetuloa mukaan❤️
Lindan viikoittaiset tunnit tauolla toistaiseksi
Amira Zaghdoudi / Joogaopettaja ja -kouluttaja
Ensimmäinen kokemukseni joogasta oli hikinen hot jooga-tunti vuonna 2012, ja alkuun suhteeni harjoitukseen olikin hyvin fyysinen. Kokemukseni joogasta alkoi syventyä joitakin vuosia myöhemmin löydettyäni hieman rauhallisempia lähestymisiä harjoitukseen ensin yin joogasta ja sittemmin perinteisestä tantrisesta hatha joogasta.
Päivittäin itseni äärelle palaaminen oman harjoitukseni muodossa on toiminut kompassinani elämän käänteissä kuluneet vuodet, ja sen tuoma voima innostaa minua paitsi jatkamaan tutkimusmatkailua, myös jakamaan joogan viisauksia siitä kiinnostuneille. Olen kouluttautunut vuodesta 2016 alkaen yin joogan, perinteisen hatha joogan ja tantrisen Sri Vidya-linjan parissa, enkä taida koskaan kyllästyä opiskeluun. Haluankin aina nähdä itseni ensisijaisesti oppilaana!
Minulle jooga on itsensä tuntemiseen tähtäävä elämän laajuinen harjoitus, jonka hyödyt ja ilot voi ulottua pitkälle maton reunojen ulkopuolellekin. Parhaimmillaan jooga voi auttaa muodostamaan terveen ja rakastavan suhteen omaan kehoon ja mieleen, löytämään turvapaikan omasta sydämestä, ja sitä kautta suhtautumaan elämään ja siihen kuuluviin haasteisiin ja käänteisiin hieman suuremmalla luottamuksella ja varmuudella. Ohjauksessani pyrin selkeyteen sekä lempeyteen, ja kannustan pitämään uteliaan ja myötätuntoisen asenteen matkassa omia sisäisiä maisemia tutkiskellessa. Olisi ihana kohdata matolla!
Amiran viikoittaiset tunnit tauolla toistaiseksi
Viivi Lehtonen / Yoga & Pilates teacher
Hei ihana! Olen Viivi Amanda, lämmin seikkailijasielu, jonka sydän sykkii erityisesti monipuoliselle liikkeelle, musiikille ja maailmalle. Tutkin uteliaana elämää ja jaan oivalluksiani matolla.
Olen työskennellyt ihmiskehon parissa yli 10 vuoden ajan, ensin sairaanhoitajana ja myöhemmin jooga- & pilatesopettajana (RYT500h). Tunneillani pääset sukeltamaan somaattisten työkalujen kautta pintaa syvemmälle – tunnustelemaan, mitä aidosti kaipaat ja miltä nyt just tuntuu.
Viivi ohjaa hermostoa hellivää Yiniä ja voimaannuttavasti virtaavaa joogaa sekä pilatesta huolellisesti mietityn äänimaailman kannattelemana. Tunnit voidaan pitää tarvittaessa myös englanniksi!
Viivin viikoittaiset tunnit tauolla toistaiseksi
Emmi Happo ja Anni Söderlund / EMINA House
Emmi ja Anni ohjaa K17 Yogalla somaattista liikettä, hengitysharjoituksia ja workshoppeja ja tapahtumia sekä retriittejä. Elämän heittelyn kautta lähti käyntiin Emmin henkinen herääminen, ja muutaman vuoden jälkeen Emmi ja Anni työskentelevät yhdessä EMINA Housena tarjoten upeita energiahoitoja, retriittejä, tapahtumia ja workshoppeja yksilön oman potentiaalin vahvistamiseksi henkisyyden ja tietoisuuden tason näkökulmasta. Emmin podcast Henkistä Höpöttelyä löytyy spotifysta avaten laajemin asiaa esimerkiksi ulottuvuuksista, tietoisuuden tasoista ja chakroista, egosta, sielusta ja korkeimmasta minästä, manifestoinnista ja varjotyöskentelystä ja siitä tärkeimmästä eli itsensä rakastamisesta ja oman potentiaalin löytämisestä.
SIJAINTI
K17 Yoga sijaitsee Ullanlinnassa osoitteessa Korkeavuorenkatu 17, Helsinki. Sisäänkäynti puisesta ovesta heti vasemmalla metalliportin jälkeen. Metalliportin koodin löydät tuntivarauksen yhteydestä sekä varaussähköpostista.
Meiltä löytyy matot, blokit, viltit ja villasukat lainaksi. Voit toki halutessasi myös tuoda omat joogatarvikkeet. Suosittelemme saapumaan tunnille mahdollisimman mukavissa vaatteissa. Voit ottaa lämpimämmän villapaidan halutessasi loppurentoutukseen. Talvella kellaritila saattaa olla viileä, eli mieluummin liikaa kuin liian vähän vaatetta mukaan.
Tervetuloa♥