Kylmä dippi + Lämmin liike

Service Description

Vesi, kylmä ja meren syvyys edustaa yinisiä ominaisuuksia. Kun taas aallot, harjotuksen liike ja lämpö yangia. Vesi (talven elementti) auttaa palauttamaan tasapainon niin mielelle, keholle kuin sielulle. Se edustaa elinvoimaa sekä kannustaa hiljaisuuteen ja ravitseviin aktiviteetteihin seuraavaan kauteen valmistautumiseksi. Pakkaa mukaan uikkarit, lämmintä sekä joogan sopivaa vaatetusta ja halutessasi termospulloon teetä mukaan. Tapahtuma sopii jokaiselle, olet sitten kokenut kylmäuimari tai vasta-alkaja. Tapaaminen on Eiranrannassa, josta pääset uimaan joko rannasta tai rappusia pitkin. Anni on kokenut kylmäuimari ja on valmis tarjoamaan vinkkejä, miten uskaltautua veteen. Uinnin jälkeen kävellään studiolle, jossa pidetään noin 1,5h harjoitus sisältäen liikkeen, hengitysharjoituksen ja meditaation, joka tuo lämmön takaisin kroppaan, uudelleen järjestää ja lataa akkuja. Otathan huomioon, että Eiranrannassa ei ole pukukoppeja eikä muita lämpimiä tiloja. Vinkki: Jos sun jalkaterät ei kestä hyvin kylmää, nappaa mukaan villasukat, jotka voit tarvittaessa laittaa veteen. Suosittelu on myös pitämään puhelimen lentokonetilassa, vaikka haluaisitkin ottaa kuvia, jotta pääset keskittymään hetkeen ja luontoon 🌊